在今年夏季極度炎熱的生理期間,生命第一次感到完完全全的乾爽!
如果男人願意的話也可以試試,拿塊棉墊加上些8CC的水後貼在下體處,
然後在下雨天等公車、或開車、也可以坐辦公室開個會、走走路去買菜、或者在站在廚房炒個菜,
要不然睡個午覺也是很不錯的感覺喔!呵呵!大約不超過半個小時就包準抓狂!
更別提失血中的虛弱感及腹部子宮收縮的疼痛,所以啊~~~~知道女人的辛苦了吧!
如果是男性看到此系列文章,
請一定要趕快展現愛的體貼,讓伴侶解脫痛苦的潮濕深淵吧! 經過三次生理週期的使用經驗後心得是:
※更換月經杯是有前兆的:杯體裏的空氣會因經血流量將近達到飽和時被擠出,
這時就是提醒更換的時候到了,
此時大約還有3~5分鐘緩衝期,但是要控制呼吸的腹部壓迫感。MONICA 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(653)
※因為颱風天水庫的水混濁而會有停水危機,所以有儲水準備工作﹕
飲用水:一大壺10公升,兩人、兩隻狗;三天量。
洗澡用水:兩桶、一桶九公升;兩人;三天的量。
戶外用淋浴袋※準備一個戶外野地淋浴袋備用於停水期間始用,有迷你小型蓮蓬頭比較省水,
大約1.5公升的水用量,一樣可以抹肥皂洗乾淨全身,包括長頭髮喔!※洗澡技巧很簡單:
1.將水袋置入溫水後掛在浴室高處。
2.準備一個水桶,並將育浴缸出水孔堵塞好。
3.用些許少量水淋濕頭髮後上手工肥皂,搓揉起泡,做法跟美容院洗髮方式相同,一點點的水就可以將清潔劑起泡沫,不急著沖。
4.用些許水讓身體的微濕可以讓肥皂起泡,不急著沖。
5.再回頭搓揉頭皮上的油脂,,不急著沖。
6.再回頭搓洗皮膚,不急著沖。
7.將較長的頭髮用手掌束成一股將肥皂水擠壓掉,才再以最小的流水沖頭髮時要記得搓揉頭皮,如此反復三次頭髮就很乾淨了。
8.剩下的水一樣用最小的流水量由上往下搓洗身體綽綽有餘了。
9.洗澡的水用水桶收集起來沖馬桶,MONICA在極端省水時期曾經使用吸水脫把將浴缸裡最後水瓢撈不出的水吸乾,然後擠進水筒,真是夠狠的瘋女人! MONICA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(22)
阿姜查系列 書名:靜止的流水
南傳佛教僧團的生活方式,遵循保守的長老派作風。
時至今日,南傳的僧人仍然依照著原始佛教的精神,十分著重戒律,並且崇尚清苦克己的生活, MONICA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)
MONICA生性不是很聰慧,雖有心學習簡約生活,卻不知如何著手,
所以常常在書局翻看所謂的簡單生活之類的書籍,
而這些書是MONICA好幾年來陸續淘汰收藏到的工具書,有空就再翻一翻的重複閱讀,
先暫時將照片和書名刊登,過兩天會將書的內容做些簡單的介紹,當然是~~慢~~慢~~補上:
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南傳佛教僧團的生活方式,遵循保守的長老派作風。
時至今日,南傳的僧人仍然依照著原始佛教的精神,十分著重戒律,並且崇尚清苦克己的生活,
因而堅守三衣一缽[註十分著重戒律,並且崇尚清苦克己的生活,因而堅守三衣一缽]。
南傳佛教(原始、根本佛教)出家人如今仍傳承過著佛陀時代的生活方式:持不拿金銀、過午不食等戒,
身無分文但過著五蘊清淨,禪悅輕安喜悅自在的神仙生活。

阿姜查系列 書名:靜止的流水
生活作息
04:30起床。
05:00五點打坐修行,三十分作早課。
06:00勞動服務。
07:00早齋。
07:30洗碗盤善後。
08:30佛法開示,期間打坐一至一個半小時。
11:00午齋。
12:00善後。
13:20~16:20佛法開示與打坐修行,接著盥洗時間。
18:00~21:30佛法開示與打坐修行 。
22:30就寢。
佛陀住世時代印度人並不吃素,佛教僧團的比丘也不吃素。
因為印度的文化傳統、社會背景,沒有素食的習慣,
僧團比丘托缽乞食,人家給什麼比丘吃什麼,沒有選擇的餘地,
所以直到現在,南傳佛教比丘仍然遵守這一傳統,施主給什麼吃什麼,包括魚肉在內。
另外看到佛經中阿難尊者節約使用舊三衣的故事為例。大意如下:
根據巴利《法句經》之註釋所說,
釋尊停留在跋蹉國(*Vaṁsa,又作憍賞彌國、拘睒彌國)首都憍賞彌(*Kosamī)的精舍時,
優填王向佛陀請求比丘為宮女們說法。
佛便囑付阿難為之說法。
於是阿難連同五百比丘,一同到王宮為皇后沙摩婆帝及其五百位侍女說易懂的佛法。
皇后和宮女們聽了十分感動而歡喜,便供養比丘們食物及作衣的新布,阿難接受了。
優填王後來聽聞此事,就向阿難詢問這五百匹布如何處理。
阿難回答,接受布施的新布,被用來取代比丘們的舊三衣。
舊衣如何處理?給穿更舊三衣的比丘。
換下來的舊衣如何處理?被用來當作精舍的上層坐墊,
原來的上層坐墊則作下層坐墊,舊的下層坐墊拿來給比丘們擦腳,
原來擦腳用的布則撕成碎片,與土相混,作為壁土之用。
國王對於把布充分利用到最後,完成其使命的行為十分感動,就又布施五百匹新布給阿難。
看到這裡就知道節約的狠腳色絕對是~阿難尊者了!
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MONICA的蝴蝶袖是從青春期就有了,一直以為是家族遺傳體態,
今年夏季開始在【泡腳】、【刮痧】和按摩的多重處理下,才發現是自己從小不良的生活習慣造成,諸如:
每天洗頭卻不吹乾、運動後吃冰品、打赤腳的在室內冰涼瓷磚上行走、孩提時期無經過醫院整治而服用成藥感冒藥........
前兩天發現的報導,可以讓有心者知道欲調整的穴位,真是一大福音!
另外加上穴位圖方便查詢位置。MONICA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(86)
MONICA是一個月會有兩次至三次的麻辣火鍋外,
愛喝咖啡,也會在家自行沖泡咖啡和飲料!
逛街時會幸福的買杯公館減冰減糖的青蛙撞奶或是85度C去冰的冰咖啡,
享受自在的逛街樂趣,
除此之外機乎都是在家飲食。MONICA不希望將時間一直用在﹕
購買食材→清潔食材〔浸泡、沖洗〕→整理食材〔削皮、摘葉、刀切〕 →烹煮﹝加熱、調味﹞→擺盤→吃、喝→收拾→清洗碗盤→瀝乾→收納
然後厭煩的周而復始!之前20年做飯菜都是餐餐至少三、四菜一湯,
蛋白質、維生素、營養和菜色也會要求兼顧,
但是內心常常還是有聲音告訴自己:應該還有別的生存方式!
生命應該不是把時間用在這種事,
偶而可以玩一下烹飪的樂趣或在外用餐,
但天天要MONICA做三餐是再也不可能的事!
這樣一直為飲食而活下去的人生對MONICA毫無意義可言了!MONICA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(516)
MONICA是一個月會有兩次至三次的麻辣火鍋外,MONICA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(33)
頂樓的天空。
因為選擇嘗試居住在有藍天的頂樓,所以可以保有視平線以上的隱私,
所以一開始就先將玻璃窗部份貼上卡點西德,
一方面做為和避免鄰居視線上的尷尬接觸和隱私,
又可讓自己擁有天空的呼吸感。MONICA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(88)
手工皂洗髮後的潤絲配方介紹:
「檸檬酸潤絲」
「檸檬酸」:顆粒狀、無色、接近無味的結晶體,舔一口有強烈的酸味。
使用手工皂洗髮後,蓄一半的溫水在洗臉台裡,加入1/2茶匙的檸檬酸,直接用手稍加攪拌,讓檸檬酸完全溶化在水裡,頭髮長的人可以將頭髮浸入水中,頭髮短的人可以舀水淋在頭髮上。
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