因為厭惡新陳代謝的粘膩老皮，
尤其是搓揉皮膚時的污泥感，
所以一個禮拜除了每天的洗澡之外，
至少有一到兩次的刷澡工作。
還是在此將步驟提供出來參考：
第一步驟：梳頭髮
先去除灰塵。
第二步驟：上肥皂
淋浴從頭淋濕﹝水溫至少超過體溫﹞→
頭髮上肥皂起泡﹝Mnica是用自製的手工皂或象牙肥皂﹞→
將泡沫深入頭皮後→
臉部是用手搓肥皂後上泡沫→
軀幹上肥皂起泡後→
四肢上肥皂起泡
第三步驟：搓揉
搓頭皮﹝此時全身泡沫已經幾乎消失﹞→
輕輕揉過臉部→
搓軀幹皮膚→
搓洗四肢
刷澡就在第三步驟：在軟化角質後之後，去角質手套詹水和肥皂開始細刷
臉部﹝額、耳前、鼻頭、鼻翼、人中、唇下角質肥厚處，直接使用手套，力道千萬要輕柔點！﹞→
耳朵→
頸部→
身體﹝肋骨間﹞→
四肢﹝指間、腳底板﹞
第四步驟：
有時還會用頭皮刷來刮一刮【蝴蝶袖】、腹部脂肪堆積處，
待皮膚刷紅了才沖水﹝一樣由上往下﹞，徹底將肥皂輕乾淨。
第五步驟：
將身體毛髮水份吸乾後臉部上乳液，
MONICA在冬天則全身上【滋養霜】，否則會有肌膚容易有乾燥搔癢的問題。
第六步驟：
頭髮馬上吹乾！
尤其是頭皮是一定要吹乾，這是非常重要的動作！
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